'Go Get 'Em Smoothie' Nigelli, czyli śniadanie w biegu...

Kolejny znakomity, pyszny i hiper-szybki przepis z ksiazki 'Nigella Express' Nigelli Lawson - klik. Nie wiem tylko jednego: czy w Polsce mozna kupic Ovaltine? Ale i tak podejrzewam, ze prawdziwi zapalency po prostu poeksperymentuja z roznymi rodzajami rozpuszczalnej czekolady w proszku...

"This is truly a weekday special: a breakfast that combines food and drink for people who don't feel they've even got time to sit down in the morning.

If the person-in-a-hurry is miniature in stature, and has not progressed to caffeine intake, then replace the Camp coffee with a tablespoonful of peanut butter. Extra protein and ultra delicious.

I keep overripe bananas, peeled and cut into four, in bags in the freezer, which help give ice-creamy bulk to the smoothie and dispense with the need for ice."

Skladniki:

(na 1 porcje)

• 1 obrany banan, pokrojony na 4 kawalki, wyjety z zamrazarki (albo i nie...)
• 150ml mleka, dowolnego
• 1 x 15ml lyzka miodu
• 4 lyzeczki czekoladowej Ovaltiny
• 1 lyzeczka kawy rozpuszczalnej, albo 1/2 lyzeczki rozpuszczalnego espresso

Wszystkie skladniki zmiksuj blenderem. Wlej do szklanki i wypij szybko, zanim wybiegniesz do pracy... 

:)