W blenderze zmiksuj dokładnie, przez około 2 minuty: 1 banana, szpinak (mniej-więcej połowa 125g opakowania), 1 szklankę brzoskwiń pokrojonych na kawałki (sprawdzaja się i świeże i puszkowane), 1 łyżeczkę chia, 1 1/2 szklanki mleka (krowiego, lub roślinnego, np.migdałowego lub kokosowego) i 1/2 szklanki soku owocowego(jabłkowy, brzoskwiniowy), lub wody. Ewentualnie dosłódź do smaku miodem. Pij od razu. Z proporcji wychodzi około 3 szklanek.
Inspiracja z bloga skinny taste.
No comments:
Post a Comment