Tuesday 9 February 2016

Zimowa sałatka owocowa, z nasionkami chia...

 Pyszny, ale zdrowy smakołyk dla kogoś ulubionego... Idealna o każdej porze dnia, bo nadaje się i na śniadanie, i na deser, ale i jako przekaska...


Składniki:
(na 2 hojne, lub może 3 mniejsze, porcje)
  • 150g malin
  • spora garść czerwonych winogron
  • 1 kiwi
  • 4 plastry puszkowanego ananasa
  • 1 łyżka miodu
  • 3 łyżki soku z limonki
  • 1 łyżka nasionek chia
  1. Maliny i winogrona wrzuć do miski. Kiwi obierz i pokrój na kawałki, ananasa odcedź z zalewy i pokrój na mniejsze czaski. Dodaj do pozostałych owoców.
  2. Miód i sok limonkowy wymieszaj dokładnie w miseczce, następnie dodaj chia, wymieszaj i wlej do owoców. Dokładnie i delikatnie wymieszaj. Rozdziel pomiędzy salaterki i podawaj.

No comments:

Post a Comment